High Intensiv Intervall Training

Was?

HIIT - High Intensiv Intervall Training: HIIT ist ein Trainingskonzept, bei dem sich kurze intensive Belastungsphasen (20-60 Sekunden) mit kurzen aktiven Erholungsphasen (10-30 Sekunden) mehrmals abwechseln. So werden in vergleichsweise kurzer Trainingszeit die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge gestärkt, Muskelmasse und damit Kraft aufgebaut, Fett verbrannt und der Stoffwechsel angekurbelt.

Wann?

Montags von 17:30-18:00 Uhr

Wo?

Sporthalle der Grundschule in Hartenholm

Für Wen?

Jedermann

Übungsleiter/in:

Maike

Spartenleiter/in & Ansprechpartner/in:

Frederike Petersen-Lund

Weitere Informationen:

Nichtvereinsmitglieder können auch eine 10er Karte für 30€ erwerben.

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